Siempre se ha dicho que debemos beber 2 litros de agua al día. Pero, ¿es eso cierto? ¿Realmente existe un número para toda la población mundial, independientemente de sus circunstancias? En este post planteamos cuáles son las necesidades de agua de una persona al día. ¿Para qué bebemos agua? Las personas necesitamos hidratarnos para tener un [...]
Hay muchas definiciones de felicidad. Los seres humanos llevamos buscando la felicidad desde hace miles de años y teorizando sobre ella al menos desde el comienzo de la filosofía griega. Pero, ¿qué es la felicidad? En este post hablamos sobre felicidad y cómo conseguir ser feliz. Qué es la felicidad La RAE define la felicidad como [...]
La motivación es una pieza fundamental en nuestra autorrealización. Sirve de motor para que tengamos ganas de hacer planes, trabajar de forma productiva o realizar cualquier cosa que nos propongamos. Entonces, ¿por qué cuesta tanto mantener la motivación? ¿Sientes que necesitas recuperar la motivación? Te ayudamos en este post. Qué es la motivación y por qué [...]
Correr es un deporte de fácil acceso: solo necesitas unas zapatillas y ganas. Precisamente por ello es común que no sepamos cómo hacer este deporte correctamente, lo que puede llevar a lesiones o frustración. En este post te damos algunos consejos para correr correctamente y poder disfrutar de este deporte de forma saludable. La mejor postura [...]
Hay personas que pasan gran parte de su vida a dieta. Cada cuerpo es diferente, por lo que querer que todos cumplan con los mismos criterios estéticos supone una gran exigencia para gran parte de la población. Por suerte, la tendencia está cambiando. Ya no es tan importante pesar los kilos que se espera según la [...]
Los orzuelos son esos molestos granitos que salen en el ojo, normalmente pegados a las pestañas, y que duelen bastante. Hay personas que tienen mucha tendencia a los orzuelos y otras que nunca han tenido uno, sea cual sea tu caso, en este post te ayudamos a saber más sobre sus causas y síntomas. También hablaremos [...]
Detectar a tiempo un ictus es muy importante para que sus consecuencias sean mínimas. Por eso hay que aprender cuáles son los síntomas y pedir ayuda médica urgente ante la duda. Qué es un ictus El ictus o infarto cerebral sucede cuando los vasos sanguíneos que llevan la sangre al cerebro se rompen o están bloqueados. [...]
Las personas con celiaquía son intolerantes al gluten (normalmente del trigo, la cebada, el centeno y probablemente la avena). Esta intolerancia se puede presentar a cualquier edad, aunque más del 70% de los casos se diagnostican en personas mayores de 20 años. Es importante que si tienes síntomas y sospechas que puedas ser intolerante al gluten [...]
La salud emocional ha pasado a un primer plano. Después de años sin prestar demasiada atención a las emociones y a la forma en que impactan en nuestra vida y en nuestro pensamiento, cada vez somos más conscientes del papel tan importante que juegan en nuestro día a día. Todas las emociones que sentimos a lo [...]
¿Has oído hablar del Mindfulness? Quizá sí, y lo hayas asociado al yoga o a la meditación. De hecho están muy relacionados, comparten conceptos y también tienen algunas diferencias. El Mindfulness consiste simplemente en ser consciente del momento presente. Parece sencillo, ¿verdad? En este post te contamos por qué está tan de moda, cómo puedes ponerlo [...]