¿Has oído hablar del Mindfulness? Quizá sí, y lo hayas asociado al yoga o a la meditación. De hecho están muy relacionados, comparten conceptos y también tienen algunas diferencias. El Mindfulness consiste simplemente en ser consciente del momento presente. Parece sencillo, ¿verdad? En este post te contamos por qué está tan de moda, cómo puedes ponerlo [...]
Hay personas que pasan mucho tiempo viajando, ya sea por su profesión o por afición. Muchos contratan seguros de salud para viajar con tranquilidad. Cuando vamos a irnos de viaje hacemos una planificación de los lugares que queremos ver, las entradas que hay que adquirir con antelación y los lugares para comer y dormir. Normalmente planificamos [...]
No hace falta salir de casa para mantenerse en forma. 2020 nos ha enseñado que podíamos hacer deporte en cualquier espacio, y la tendencia ha llegado para quedarse. Tener una rutina deportiva al despertar, a media mañana o al terminar de trabajar sin moverse de casa tiene muchas ventajas, pero la principal es la optimización del [...]
La vitamina D es necesaria para el buen funcionamiento del cuerpo. Su misión es mantener el nivel adecuado de calcio en los huesos y apoyar al sistema inmunitario. Pese a su importancia, solo en España hay un 60% de personas adultas que tienen déficit de vitamina D. Consulta lo que consideran niveles normales de Vitamina D [...]
Sacar tiempo para cocinar no es fácil, y este método de organización ha surgido como solución para optimizar el cocinado. Con el Batch Cooking se puede preparar la comida de toda una semana en una sola tarde. Además es una manera de comer más saludable y reducir el desperdicio. ¿Quieres saber cómo? Si conoces los trucos [...]
El resfriado o catarro es una enfermedad típica del invierno. Se produce a causa de un rinovirus que se aloja en las vías respiratorias, y sus síntomas más frecuentes son: Rinitis: mucosidad, estornudos, picor…Dolor de garganta y tosAusencia de fiebreSensación de debilidad En este post vamos a revisar las diferencias entre catarro, gripe y COVID-19. Además, [...]
Un siniestro es cuando sucede un imprevisto que produce daños que están cubiertos por algún seguro. Es decir, es un riesgo que estaba previsto en una póliza. Si sucede, la compañía aseguradora tiene la responsabilidad de ofrecer la prestación establecida según el contrato para que los daños sean reparados de algún modo. Se considera un solo [...]
¿Tendré habitación individual? ¿Me atenderá en el parto el equipo que ha hecho seguimiento de mi embarazo? ¿Qué pasa si hay problemas? Hay muchas preguntas que nos hacen plantearnos si la mejor opción es optar por dar a luz en un centro privado o público. En este post repasamos las ventajas e inconvenientes de ambas alternativas [...]
Contar con un seguro médico es garantía de tranquilidad para tu salud y la de tu familia. Si estás buscando el mejor seguro de salud has llegado al lugar indicado. ¡Te ayudamos a decidir! Principalmente existen dos tipos de seguros de salud según los profesionales y servicios a los que puedes acceder: seguros de asistencia sanitaria [...]
La carencia en un seguro de salud es el periodo de tiempo desde que das de alta el seguro hasta que puedes beneficiarte de la totalidad de servicios o coberturas especificados en la póliza. Es decir, que cuando decides contratar un seguro de salud tienes que saber que algunas coberturas no estarán disponibles para ti hasta [...]