Tener un hijo o una hija es un gran cambio en la vida. Pensamos que lo difícil será quedarse embarazada, y después el parto. Pero el gran reto viene cuando comienza la crianza. Educar a una personita que trae su personalidad de base y que la irá definiendo con el paso del tiempo es un desafío. [...]
Pasamos muchas horas al día trabajando, y es importante saber los errores que no te permiten cuidar tu salud mental en el trabajo. Los 6 errores que no te permiten cuidar tu salud mental en el trabajo 1. No poner límites Utilizar la palabra “no” en el trabajo muchas veces nos aterra. Y sin embargo, nuestra [...]
Comenzar un nuevo año es una oportunidad para mejorar tu vida. Es el momento de plantearse los propósitos de año nuevo para mejorar tu salud y la de los tuyos. Pero la realidad es que la mayoría de propósitos que nos planteamos para el año nuevo acaban por no cumplirse. ¿A qué se debe esto? ¿Por [...]
La alimentación en Navidad suele estar llena de comilonas y dulces, ya que son momentos de celebración muy sociables y con una tradición muy fuerte. Lo primero que debes saber es que no pasa nada por comer más durante unos días: no sientas culpa por comer y disfruta de esos momentos en familia. No lleves en [...]
La tercera dosis de la vacuna contra la COVID-19 ya ha llegado a nuestro país, y de hecho un 22,2% de la población ya tiene la dosis de refuerzo (10.507.992 de personas). Es el dato actualizado a 17 de diciembre de 2021 según el Ministerio de Sanidad. La campaña de vacunación con la tercera dosis se [...]
Lo que sabemos de la COVID es todavía preliminar: aunque ha pasado tiempo y ya hay bastantes estudios a nivel mundial, quedan muchas incógnitas por resolver. Una de las más preocupantes, sobre todo para las personas que se han contagiado y han superado la enfermedad, es lo relativo a la COVID persistente. ¿Qué es la COVID [...]
Hay momentos muy sociables, como la Navidad, en los que nos cuesta mucho controlar la alimentación. Si estás embarazada, seguro que tienes algunas dudas sobre lo que puedes comer y lo que no. En este post repasamos qué debes saber sobre la alimentación para embarazadas en Navidad. 10 tips para controlar la alimentación para embarazadas en [...]
La sonrisa es un gesto característico de los seres humanos. Pero es mucho más que una expresión de felicidad o complacencia. En realidad, los primeros primates que sonrieron lo hacían como un sistema complejo de comunicación. Al tener flexibles los músculos de la cara podemos modificar el gesto en base a muchas emociones, y esto facilita [...]
En este post vamos a ver las diferencias entre el resfriado y la gripe. Si quieres conocer los síntomas del coronavirus, puedes seguir leyendo aquí. IMPORTANTE: Si tienes síntomas debes acudir al médico lo antes posible, sobre todo para averiguar qué enfermedad tienes y para detectar casos de COVID-19. Si te encuentras mal, intenta guardar cuarentena [...]
Tomar un café por la mañana es uno de los gestos más comunes en todo el mundo. Se calcula que una persona consume 1,3 kilos de café de media. Y si nos fijamos en cuánto se consume en España, el número se dispara a los 4,5 kilos de café al año. Es una cantidad elevada, ¿verdad? [...]